第十五章训练计划

下的脚步，爆发力这个你可以多做深跳，纵跳和短跑练习，篮下脚步问题，你多看视频多学习。”

    “好的。”胡飞飞扣着脸上的青春痘说道。

    “伟哥，你...”雷达突然犹豫了。

    “我怎么了？很严重吗？”伟哥吃惊的问道，他的面部表情惹得大家又是一阵发笑，气氛轻松不少。

    “我给你的是选择题，第一种减重，练习脚步和技术性中锋，模板是大梦，第二种体型不变，加强力量训练，特别是下半身卡位的力量，模板是大鲨鱼奥尼尔。”

    “哎，没办法，我家伙食太好了，我还是选第二种吧。”伟哥摊摊手，表示无奈。

    “好，你自己决定。”

    “黄鹤，你很稳定，但是我个人觉得你更适合打2号位，所以你的练习重点是投篮，提高命中率。”

    “张飞翔，你的身高和体型不成正比，但是你有速度，这一点可以让我们球队变得更加灵活，所以你不打阵地战，主要还是加强自己的技术方面。我给你的模板是凯文.加内特或者诺维茨基，你自己看适合哪一种，自己决定。”

    “汪之泽，你昨天的表现特别好，我现在要和你确定一下位置，你是更想打小前锋还是大前锋？”

    汪之泽毫不犹豫的说道：“小前锋。”

    “那就好办了，投篮，技术，

    篮板，速度，所有的你都练习。”

    “王震！”雷达说着叹了一口气。

    “我需要练什么？”

    “你什么都不用练，因为我还没有完全见识你的实力。你的怯场目前我没有很好的办法，这个是你心理问题，后面我会视情况给你建议的。”

    “好吧。”王震自己则很无奈。

    “如果你不是因为怯场，我们队伍整体实力会提升一大截，不过没关系，我们才刚开始，后面有时间。”

    “至于我自己，既然大家信任我，让我作为队长，我也会劲量多的去学习战术，有什么不足的地方，也欢迎大家指出来。”

    雷达说完，方璐笑着说道：“我呢，我呢？”

    “你，你负责貌美如花就行了。”雷达脱口而出。

    “你负责赚钱养家吗？”吴杰很不合时宜的说道。

    唰，方璐脸再次红到了耳根。

    “正经的，如果你有空，或者有兴趣可以监督他们训练，谁偷懒，你尽管过来打小报告，特别是吴杰。”雷达为了缓解尴尬，指着吴杰对方璐说道。

    “好的，嘿嘿。你们可要注意了，我很严厉的。”方璐坏笑着，扬起自己漂亮的薄薄的嘴唇。

    “从明天开始，我们要开始晨练，晚自习前我们根据自己的补强计划，进行训练，大家有异议吗？”

    “没有。”

    “好了，散了吧，话说太多了，我感觉我过去一年都没有说这两天这么多的话。”雷达笑着说道。

    组建曼巴队的一个星期以来，雷达发现自己变得开朗许多，话也变多了起来，这就是团队的好处吧，总能受到队友的影响做出一些改变，这是好事不是吗。